10 วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใส ชะลอวัย ผิวขาวขอนแก่น

การดูแลผิวพรรณให้สวยใสแลดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ นอกจากการศัลยกรรมและบำรุงดูแลด้วยนวัตกรรมความงามจากคลินิกความงามคุณภาพที่เปิดให้บริการหลากหลายรูปแบบ เช่น ร้อยไหม ขอนแก่น ผิวขาวขอนแก่น ฉีดไขมันแก้มตอบขอนแก่น ฉีดฟิลเลอร์ขอนแก่น และด้วยวิธีอื่น ๆ จะช่วยชะลอวัยได้แล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็ช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใสชะลอวัยได้เช่นกัน

10 วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใส ชะลอวัย

1.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค

การบริโภคหรือพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องนอกจากทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือได้รับสารอาหารที่ไม่สมดุล ทำให้เป็นปัญหาทั้งต่อสุขภาพร่างกายและเป็นปัญหาผิวพรรณ เช่น ทานข้าวไม่เป็นเวลา ไม่ทานผักและผลไม้ ทานอาหารที่มีแป้งและไขมันทำให้เป็นโรคอ้วนได้ง่าย ผิวขาวขอนแก่น

2.ทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน

การบำรุงดูแลผิวพรรณเพื่อให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอก ควรทานผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 1 มื้อหรือมีเมนูผักผลไม้อยู่ในมื้ออาหารทุกวัน

การดูแลรักษาความสะอาดบริเวณผิวหน้า ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี สำหรับสาวๆที่ต้องแต่งหน้าทุกวันการล้างหน้าเพียงอย่างเดียวอาจยังไม่เพียงพอ ควรเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อนล้างหน้าทุกครั้ง

การบำรุงดูแลผิวเป็นสิ่งจำเป็น หลังล้างทำความสะอาดผิวหน้าควรทาครีมบำรุงผิวระหว่างวันและก่อนนอนเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ป้องกันการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ผิวขาวขอนแก่น

5.ปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดสิวและริ้วรอยต่าง ๆ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญแสงแดด

6.หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพนอกจากทำให้เกิดโรคต่าง ๆตามมาแล้ว ยังเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยต่าง ๆที่ทำให้แลดูแก่กว่าวัยอีกด้วย

7.หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ สามารถเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสมกับช่วงวัยได้ และไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายกลางแจ้งเสมอไป การเคลื่อนไหวอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นการบริหารกล้ามเนื้อนอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้รูปร่างกระชับผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่เหี่ยวย่นดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ

8.ดื่มนำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัย และการดื่มน้ำที่ถูกต้องควรดื่มด้วยวิธีการจิบน้ำบ่อย ๆ ให้ได้วันละ 8-10 แก้ว

9.พักผ่อนอย่างเพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือหลับให้เต็มตื่นทุกครั้งที่นอน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นไม่อิดโรย และยังดีต่อสุขภาพทำให้ระบบต่าง ๆภายในร่างกายทำงานอย่างสมดุล

10.จัดแบ่งเวลาเข้าสถานเสริมความงาม

การบำรุงดูแลผิวพรรณจากการให้บริการของสถานเสริมความงาม อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง นอกจากทำให้คุณสาวๆมีผิวพรรณที่สวยสดใสแล้ว ยังสามารถป้องกันหรือปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอยตามวัยได้เป็นอย่างดี

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com