6 วิธีป้องกัน COVID-19 | วันดี คลินิก ขอนแก่น

 

เรียกว่าเป็นเรื่องที่ไม่พูดถึงไม่ได้และจะต้องตั้งรับกันให้ดี กับวิกฤตการณ์ ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ( วิธีป้องกัน COVID-19 ) ที่เริ่มมีการแพร่ระบาด ตั้งแต่เมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ยประเทศจีน ในช่วงที่ผ่านมาจนกระทั่งล่าสุดปัจจุบันนี้ได้มีการแพร่กระจายของเชื้อไปแล้วหลายประเทศทั่วโลก ซึ่งล่าสุดองค์การอนามัยโลก w h o ได้มีการตั้งชื่อให้กับไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่นี้อย่างเป็นทางการแล้วว่า COVID-19 ซึ่งมีที่ไปที่มาจาก CO = Corona , VI = Virus , D = Disease , 19 = ปี 2019 นั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันนี้ถึงแม้ว่าจะมีการพัฒนาวัคซีนเพื่อป้องกันโรคแต่อาจจะต้องใช้เวลาอีกประมาณ 18 เดือน นับว่าเป็นช่วงเวลาอันยาวนานที่ คนทั่วโลกยังคงต้องผวา กับการติดเชื้อ ที่สามารถเกิดการแพร่กระจายได้โดยง่ายผ่านทางอากาศ นั่นหมายความว่า ขณะที่เราหายใจ เมื่อมีผู้ที่ไอหรือจาม แล้วมีละออง จากการไอจามหรือน้ำมูกกระเด็นมาโดนตัวเรา เราก็สามารถได้รับเชื้อได้อย่างง่ายดาย และจุดที่มีโอกาสเสี่ยงในการรับเชื้อมากที่สุดก็คือจมูกตาและปาก

ท่ามกลางสภาวะอันตรายและสุ่มเสี่ยงแบบนี้ เราก็ยังคงต้องดำเนินชีวิตออกจากบ้านไปทำงานไปเรียนหนังสือและทำกิจกรรมต่างๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจึงจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญ กับการดูแลและป้องกันตัวเอง และมีความรับผิดชอบต่อการป้องกันผู้อื่น โดยในกรณีที่เราอาจจะมีทริปท่องเที่ยวในประเทศกลุ่มเสี่ยงตามประกาศ หลังจากกลับจากทริปเที่ยวแล้วควรจะมีการ ตรวจสภาพร่างกายว่ามีการติดเชื้อหรือไม่และไม่ควรปิดบังข้อมูลเรื่องการเดินทางแก่สาธารณสุขและผู้ที่เกี่ยวข้อง เพราะถ้าหากเราเกิดการติดเชื้อ แล้วยังคงใช้ชีวิตตามปกติโดยไม่มีการป้องกันอาจจะมีการแพร่กระจายเชื้อไปสู่ผู้อื่นได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งในส่วนของการดูแลตัวเองเพื่อเป็นการป้องกันเชื้อ อย่างถูกต้องเราสามารถทำได้ดังนี้

 

1.)  ล้างมือให้สะอาด

มือของเรา ถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญในการสัมผัสหรือจับต้องสิ่งต่างๆ  วิธีป้องกัน COVID-19  แม้กระทั่งโอกาสที่จะมีละอองจากการที่ผู้อื่นไอหรือจามมาสัมผัสโดนที่มือเรา และเราอาจจะขยี้จมูก หรือขยี้ตาโดยที่ไม่รู้ตัวว่ามีเชื้อนั้น จนทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อในช่องทางดังกล่าวได้ง่ายขึ้น การล้างมือบ่อยๆจึงมีความสำคัญต่อการป้องกันการติดเชื้อเป็นอันดับแรก โดยในสภาวะการสุ่มเสี่ยงแบบนี้ จำเป็นที่จะต้องใช้เจลล้างมือซึ่งมีการผสมแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป ล้างมือให้สะอาดล้างมือบ่อยๆ จนกลายเป็นนิสัยก็จะทำให้เรา ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น

2.)  หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้ป่วย

การอยู่ใกล้กับผู้ป่วยทำให้เรามีโอกาสมากขึ้นที่จะได้รับเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสทางมือหรือการหายใจ ดังนั้นเมื่อทราบว่า จะต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย หรือผู้ที่เพิ่งเดินทางกลับมาจากท่องเที่ยวในประเทศต่างๆ ตามประกาศฯ ควรที่จะหลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกัน และป้องกันตัวเองด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือเป็นประจำ รวมถึงหลีกเลี่ยงการเดินทางไปในสถานที่ ที่มีผู้ป่วยหรือมีการพักรักษาตัวและเฝ้าระวังผู้ป่วยต่างๆ ถ้าหากไม่จำเป็น

3.)  สวมหน้ากากอนามัย

แม้ว่าในปัจจุบันนี้หน้ากากอนามัยจะกลายเป็นของหายาก และมีประเด็นดราม่าต่างๆมากมายเกี่ยวกับการซื้อหาและสวมใส่หน้ากากอนามัย แต่เราก็ยังคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่จะไม่ใช้หรือไม่สวมใส่หน้ากากนี้ เพราะมันคือสิ่งเดียวที่จะสามารถกรองการหายใจของเรา ให้มีความปลอดภัยได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งนี้หน้ากากอนามัยที่เราใช้ ควรมีมาตรฐานและมั่นใจได้ในเรื่องของความปลอดภัย วิธีป้องกัน COVID-19

4.)  หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด

ด้วยความที่ ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ สามารถติดต่อถึงกันได้ทางการไอและจาม การดำเนินชีวิตกับสภาพอากาศ ที่แวดล้อมไปด้วยผู้คนมากมายจึงกลายเป็นพื้นที่เสี่ยง ที่จะทำให้เราสูดดม อากาศที่ไม่รู้ว่ามีเชื้อโรคนี้จากการไอจามหรือการหายใจของผู้อื่นมากน้อยแค่ไหน นั่นหมายความว่ายิ่งเราใช้ชีวิตในพื้นที่แออัดมากเท่าไหร่ ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงที่เราจะได้รับเชื้อมากขึ้น

5.)  งดทานของดิบ

เชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ มีจุดเริ่มต้น ที่แพร่ระบาดมาจากสัตว์ การรับประทานของดิบไหมว่าจะอยู่ในช่วงไหนจึงกลายเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม และเพื่อสุขอนามัยที่ดี ก็ไม่ควรทานของดิบด้วยประการทั้งปวง เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่า ในปัจจุบันนี้เรามีโอกาสได้รับเชื้อหรือได้รับเชื้อมาแล้วหรือไม่ การรับประทานของดิบเข้าไปจะยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยง เพิ่มการติดเชื้อ และอาจจะมีโอกาสทำให้เกิด การขยายพันธุ์กลายเป็นเชื้อโรคชนิดใหม่ๆขึ้นใหม่อีกก็เป็นได้ ดังนั้นในช่วงนี้ จึงควรงดทานของดิบหรือหากเป็นไปได้เราไม่ควรบริโภคอาหารดิบ จะเป็นการดีที่สุด

6.)  ใช้เจลล้างมือบ่อยๆ

เจลล้างมือกลายเป็นอีกอย่างที่เป็นของหายากนอกจากหน้ากากอนามัย วิธีป้องกัน COVID-19  แต่ก็ยังนับว่าเป็นโชคดีที่เจลล้างมือ 1 หลอดสามารถใช้งานได้ค่อนข้างนานกว่า ลดภาระเรื่องการซื้อหาไปได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งการล้างมือโดยใช้เจลล้างมือ ควรจะต้องมีแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปจึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยในการฆ่าเชื้อและห่างไกลเชื้อโรค โดยวิธีการล้างมือที่ถูกต้องควรจะล้างมาจนถึงข้อมือหรือข้อศอก โดยล้างให้นานพอ

 

อาการของ การติดเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ COVID-19

ในกรณีที่ได้รับเชื้อ ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ จะมีอาการต่างๆดังนี้

• มีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศา
• มีการไอ เจ็บคอ และน้ำมูกไหล
• หายใจเหนื่อยหอบหายใจลำบาก

โดยเมื่อมีอาการสุ่มเสี่ยงต่างๆเหล่านี้ จำเป็น อย่างยิ่งที่จะต้องเฝ้าระวังตัวเองโดยการไม่ออกไปพบปะกับผู้อื่น ซึ่งระยะฟักตัวของโรคโดยทั่วไปคือ 12-14 วัน ร้อยละ 50 ของผู้ป่วยทั่วไปจะมีระยะการฟักตัว 3 วัน ร้อยละ 50 ของผู้ป่วยหนักจะมีระยะการฟักตัวของเชื้อโรค 2 วัน และจากสถิติจำนวน 1099 รายมีเพียง 14 รายหรือคิดเป็นร้อยละ 1.27 เท่านั้นที่มีระยะการฟักตัวของโรคอยู่ในช่วง 15 ถึง 14 วัน และมีผู้ป่วยเพียงรายเดียวที่มีระยะฟักตัว 24 วันดังนั้นหมายความว่าผู้ป่วย ร้อยละ 98 จะมีอาการภายใน 14 วันและโดยส่วนมากมีอาการให้เห็นระหว่าง 3 ถึง 7 วัน  คลินิก ขอนแก่น

 

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ สามารถติดต่อสอบถามได้ที่

วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000

โทร  097 935 5556

Line @wandeeclinic

เว็บไซต์   www.wandeeclinic.com