7 เคล็ดลับความงาม สุขภาพดีด้วยน้ำมันงาและงา

กรดไขมัน เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งตามปกติแล้ว มีทั้งส่วนที่ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์เองได้ และสร้างขึ้นเองไม่ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องได้รับจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เพื่อให้ระบบภายในยังคงทำหน้าที่ของมันได้อย่างสมบูรณ์ และการที่ระบบภายในทำงานได้อย่างสมบูรณ์เต็มที่ ก็จะส่งผลที่ดีทั้งเรื่องความงามและสุขภาพนั่นเอง ในส่วนของคนไทยโบราณเรียกว่ารู้จักงานและคุณค่าของมัน พร้อมกับมีการรับประทานงามาแล้วยาวนานเตรียมใจว่าเป็นยาอายุวัฒนะของคนโบราณโดยเฉพาะในตำราเก่าแก่จากอินเดียได้บอกเอาไว้ว่า งาเป็นพืชที่มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรงมั่นคง เคล็ดลับความงาม กับสาระดีๆในวันนี้ ขอพูดถึงเรื่องราวของงาและน้ำมันงา เนื่องจากว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและยังส่งผลต่อเรื่องความงามของสาวๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

อย่างที่เราเห็นกันตามท้องตลาดว่างานจะมีทั้งสีดำและสีขาว ซึ่งทั้งสองประเภทนี้มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งร่างกายเรา ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ นั่นก็คือกรดไลโนเลอิก โดยที่ร่างกายจะนำกรดนี้ไม่สร้างฮอร์โมน “พรอสต้า-แกลนดินฮีกัน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ ให้คุณนะประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายๆด้าน ที่สำคัญในงานยังมีวิตามินอี ที่เรารู้ดีว่าเป็นสารต้านมะเร็งและเป็นยาอายุวัฒนะอีกทั้งยังมีผลต่อเรื่องผิวพรรณและความงามทำให้ผิวพรรณสว่างกระจ่างใสแลดูหนุ่มสาวขึ้นดูอ่อนเยาว์ แก่ช้า ส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างคือเลซิติน มีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาท ต่อมไร้ท่อ สมองหัวใจ และไปหากรับประทานเป็นประจำก็จะทำให้อวัยวะเหล่านี้แข็งแรงอีกด้วย

ไหนๆ ก็พูดถึงเรื่อง สิ่งที่สำคัญต่อระบบการทำงานภายในร่างกายเราแล้ว เคล็ดลับความงาม ขอพูดถึงอีกเรื่องที่ขาดไม่ได้ นั่นก็คือโปรตีนที่มีความจำเป็นมากๆกับร่างกายเพราะโปรตีน ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 22 ชนิด ซึ่งจะแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้มีอยู่ 9 ชนิดด้วยกัน หนึ่งในนั้นก็คือกรดอะมิโนที่ชื่อว่าเมทไธโอนีน ซึ่งจะพบมากในเมล็ดงา ดังนั้นถ้าหากเราทานถั่วพร้อมกับงาหรือรับประทานอาหารที่ เป็นประเภทข้าวกล้องพร้อมกับข้าวโพดก็จะทำให้เราได้โปรตีนที่ครบถ้วนจึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไม มังสวิรัติหลายคนจึงนิยมรับประทานข้าวกล้องโรยถั่วโรยงาไปพร้อมๆกันดังนั้นถ้าหากใครไม่เจอมังสวิรัติที่ไหนทานกันแบบนี้ก็ไม่ต้องสงสัยค่ะ เพราะนั่นแสดงว่าเขารู้เรื่องราวของสารอาหาร และประโยชน์ของการรับประทานเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงเลยล่ะ

เคล็ดลับความงาม +สุขภาพ จากงาและน้ำมันงา

• สำหรับสาวๆที่มีผิวแห้งทั้งผิวหน้าและผิวกายที่เกิดจากการขาดบำรุงอย่างถูกต้อง หรือขาดการใช้โลชั่นมาเป็นเวลายาวนาน ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดๆเราสามารถแก้ไขให้ผิวกลับมาเนียนนุ่มชุ่มชื้นได้อีกครั้งโดยการใช้น้ำมันงาบำรุงหลังจากอาบน้ำโดยที่ยังไม่ต้องเช็ดหน้าหรือเช็ดตัวใช้น้ำมันงาทาแล้วนวดเบาๆทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงจากนั้นจึงล้างต่อ จะช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกครั้ง
• สาวๆที่มีผมบางอยากให้ผมดกดำไม่ขาดหลุดร่วงง่ายไม่ให้ผมแตกปลายเราสามารถใช้น้ำมันงาหมักผมทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วจึงสระผมจะทำให้ผม เรียบเนียนมีสุขภาพดีมากขึ้นควรทำเป็นประจำอย่างน้อยเดือนละ 3-4 ครั้งและอาจจะใช้น้ำมันมาอุ่นๆ ในการนวดคลึงศีรษะ
• ประโยชน์ของน้ำมันงาต่อสุขภาพ อีกอย่างหนึ่งก็คือการช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดของเราไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดี
• ช่วยลดความดันโลหิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิต
• สามารถป้องกันการเกาะตัวกันเป็นลิ่มเลือด ซึ่งถ้าหากเกิดการอุดตันของลิ่มเลือดในหลอดเลือดหัวใจจะทำให้กลายเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันและกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแต่ถ้าหากลิ่มเลือดอุดตันที่เส้นเลือดซึ่งจะไปเลี้ยงจอตาก็จะทำให้ตาบอดได้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจึงต้องระวังข้อนี้ให้มาก
• น้ำมันงา มีส่วนในการช่วยยับยั้งไม่ให้ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลขึ้นมามากจนเกินไป
• มีสรรพคุณในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงเนื่องจากมีแคลเซียมมากกว่าพืชอื่นๆทั่วไปมากถึง 40 เท่ามีฟอสฟอรัสมากถึง 20 เท่าสารทั้งสองตัวนี้ถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเสริมสร้างกระดูกและฟันดังนั้นไม่ว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่วัยหมดประจำเดือนควรรับประทานงามมากๆเพราะวัยนี้จะเป็นช่วงวัยที่พร่องฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ร่างกายดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันไปใช้จึงทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง

ประโยชน์ของงา มาทำลูกประคบ

ในการใช้งานถ้าหากมีส่วนที่เหลือใช้จากการหีบน้ำมัน ปกติหลายๆคนอาจจะเอาส่วนนี้ทิ้งไปแต่ในวันนี้เราบอกได้เลยว่าเราสามารถนำส่วนที่เหลือนี้มาทำลูกประคบเพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายช่วยในการนวดตัว ซึ่งจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้นช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัวเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายได้ดีขึ้น เคล็ดลับความงาม

และนอกจากน้ำมันงาหรืองาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามแล้ว คลินิกขอนแก่น  เรายังการันตีได้เลยว่าประโยชน์ในด้านอื่นๆของ น้ำมันงาหรืองานนั้นยังมีอีกมากมายเป็นต้นว่าการนำมาใช้ในห้องครัว โดยประกอบอาหารไม่ว่าจะเป็นผัดทอด หรือหมักหมูหมักเนื้อใช้ดับกลิ่นคาวปลา ก็จะทำให้อาหารอร่อย มากขึ้นและที่สำคัญคือ รู้สึกสบายใจมั่นใจที่จะรับประทานอาหารมีความสุขกับการรับประทานมากขึ้นเพราะเรารู้ดีว่าส่วนประกอบที่เราเติมลงไปในอาหารนั้นมีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งสุขภาพและความงามมากแค่ไหน ดังนั้นวันนี้อยากสวยด้วยสุขภาพดีด้วยอย่าลืมมีน้ำมันงาติดบ้านเอาไว้นะคะ

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ สามารถติดต่อสอบถามได้ที่

วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000

โทร  097 935 5556

Line @wandeeclinic

เว็บไซต์   www.wandeeclinic.com