7 Beauty Routine จัดการกับปัญหาร่องแก้มลึกถาวร

เคล็ดลับความงามสำหรับสาวๆที่อยากจะจัดการกับปัญหาร่องแก้มลึกซึ่งถือได้ว่าเป็นปัญหาสำคัญระดับชาติของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากที่มันจะทำให้เราดูแก่ก่อนวัยแล้วมันยังทำให้เมคอัพที่เราเติมลงไปบนใบหน้าแตกระแหงเป็นริ้วรอยดูไม่สวยงามอีกด้วย สาวๆวัย 30 หรือวัย 20 ปรายๆ คือช่วงวัยที่ประสบกับปัญหานี้มากที่สุด เติมแก้มตอบ เพราะปัญหาร่องแก้มส่วนใหญ่จะเกิดจากคอลลาเจนอีลาสตินเสื่อมสภาพลงตามอายุ รวมไปถึงปัญหาความเครียดการเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดซึ่งเป็นอันตรายต่อสภาพผิวและเป็นตัวทำลายคอลลาเจนอีลาสตินโดยตรง ดังนั้นแม้แต่เราจะอายุ 20 ต้นๆหรือ 20 ปรายๆ ยังไม่เข้าเลข 3 หรือเล็ก 4 แต่ถ้าหากเราดูแลตัวเองไม่ดี ต้องต่อสู้เจอกับแสงแดดอยู่เสมอเราก็มีสิทธิ์ที่จะเจอกับปัญหาร่องแก้มลึกแบบถาวรที่ยากจะแก้ไขได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปดูวิธีการที่จะช่วยให้สาวๆห่างไกลจากปัญหาร่องแก้มลึก เติมแก้มตอบ และเป็นการป้องกันที่จะเกิดร่องแก้มแบบถาวร 7 ขั้นตอนที่ใช้ในชีวิตประจำวันเรา จะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้ด้วยวิธีใดบ้างไปดูกันเลย

• นอนหงายให้เป็นนิสัย

สาวๆหลายคนเคยสังเกตตัวเองไหมว่าชินกับการนอนตะแคงหรือการนอนคว่ำมากกว่าที่จะนอนหงาย เนื่องจากมันเป็นท่วงท่าที่ทำให้เรารู้สึกว่าสบายตัวได้บิดได้เหยียบกันเต็มที่ หรือแม้แต่วันที่เรานอนหงาย แล้วเราก็อาจจะเปลี่ยนกลับกลายเป็นนอนตะแคงหรือนอนคว่ำแบบไม่รู้ตัว แต่เชื่อหรือไม่ว่า การนอนหงายให้เป็นนิสัยตั้งแต่เข้านอนจนถึงตื่นมาตอนเช้าหลับกันแบบยาวๆทั้งคืนในท่าเดิมเราสามารถทำได้ เนื่องจากมันเป็นการฝึกที่เราจะต้องทำให้เป็นนิสัยเริ่มจากการตั้งใจว่าวันนี้จะนอนหงายแล้วเริ่มต้นจากท่านอนหงาย พร้อมกับการหลับไปในแต่ละค่ำคืน การนอนหงายบ่อยๆในทุกๆวันจะทำให้เราห่างไกลกับปัญหาร่องแก้มลึกได้ เนื่องจากถ้าหากเรานอนตะแคงหรือนอนคว่ำจะทำให้เกิดการกดทับบริเวณผิวใบหน้าเป็นสาเหตุทำให้เกิดร่องแก้มลึกชัดเจนขึ้นมาได้เรื่อยๆ ช่วงแรกอาจจะยังเห็นไม่ชัดเจนแต่เรื่องแบบนี้สาวๆอย่าลืมว่ามันสะสมไปกับกาลเวลา ดังนั้น 3 ปี 5 ปีผ่านไปหากเรายังคงนอนตะแคงหรือนอนคว่ำอยู่เราก็จะรู้ได้ทันทีว่าทำไมเราถึงมีใบหน้าที่แก่ก่อนวัยแล้วร่องแก้มนั้นชัดขึ้นเรื่อยๆ ก็เป็นเพราะสาเหตุนี้นั่นเอง

• โยคะกล้ามเนื้อหน้า

การกระชับร่างกายเราสามารถทำได้ด้วยการฝึกโยคะเป็นประจำ ในการกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าก็เช่นกัน การฝึกกายบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้าเป็นวิธีการที่เราสามารถทำได้ง่ายๆด้วยการออกเสียง a e i o u ระหว่างที่พูดเสียงต่างๆเหล่านี้ให้เราเกร็งกล้ามเนื้อรอบปากให้ได้มากที่สุด เพื่อเป็นการฝึกกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าไปด้วยกล้ามเนื้อบนใบหน้าก็จะกระชับขึ้นและจะช่วยลดเลือนริ้วรอยร่องแก้มเติมแก้มตอบ โดยถ้าหากอยากได้วิธีการแบบ Advance ก็ให้เราทำด้วยกัน 5 สเต็ปเริ่มจากการอ่านปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ค้างไว้แล้วนับ 1-10 จากนั้นทำปากเป็นรูปตัวยูโดยยื่นริมฝีปากออกไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นนับ 1-10 ถัดไปให้เรายิ้มจนมุมปากตึงทั้งสองข้างซ้ายและขวานับ 1-10 สุดท้ายให้เหยียดริมฝีปากไปทางด้านซ้ายให้มากที่สุด แล้วนับ 1-10 ตามด้วยเหยียด ริมฝีปากทางด้านขวาไปให้ได้มากที่สุดแล้วนับ 1-10 ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันวันละ 1 ถึง 3 เซตเราก็จะได้เป็นเจ้าของผู้ที่มีใบหน้าเรียวกระชับผิวพรรณเต่งตึงที่สำคัญร่องแก้มจะค่อยๆจางลง

• นวดผ่อนคลายลดริ้วรอย

การทำสปาผิวกายช่วยให้ผ่อนคลายผิวและลดความตึงเครียดให้กับผิวตัว การผ่อนคลายบริเวณใบหน้าก็สามารถทำได้เช่นกันถ้าหากใครไม่สะดวกที่จะเข้าไปในร้านสปาแล้วให้เจ้าหน้าที่ช่วยนวดหน้าเราก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านด้วยวิธีการง่ายๆโดยการล้างหน้าให้สะอาดตามขั้นตอนปกติจากนั้น ให้ใช้ครีมนวดหน้า ประเภทครีมมาร์คหน้าทั้งหลายที่เหมาะกับสภาพผิวนวดคลึงเบาๆบริเวณใบหน้าเป็นประจำ ภาพนวดหน้าโดยปราศจากครีมมาร์คหน้าโดยเด็ดขาดเนื่องจากผิวหน้าเราจะขาดความลื่น ซึ่งถ้าหากเรานวดหน้าโดยครูแรงอาจจะยิ่งทำให้ใบหน้าดูมีริ้วรอยได้ชัดขึ้น เราจึงจำเป็นที่ต้องอาศัยความมันและความลื่นจากครีมนวดหน้าช่วยทำให้การนวดหน้าของเรานั้นเป็นไปได้ดีขึ้นวันละประมาณ 15 นาทีก็จะทำให้ผิวหน้าดูดีมีเลือดฝาดกล้ามเนื้อใบหน้ากระชับ ลดเลือนริ้วรอย ได้อีกด้วย

• พกกันแดดทาทุกวัน

ไม่ว่าเราจะออกจากบ้านไปไหนหรือเป็นวันสบายๆที่หยุดอยู่กับบ้านเราก็จำเป็นที่จะต้องใช้ครีมกันแดดกับบริเวณใบหน้าของเราทุกวัน เพราะอย่าลืมว่ารังสี UV สามารถทะลุผ่านผนังกำแพงบ้านเราได้แบบง่ายดาย แม้ว่าเราจะใช้อะไรเป็นตัวกั้นรังสี UV แล้วก็ตามเราก็ยังคงจะได้รับความร้อนและ UV ไม่มากก็น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกไปข้างนอกยิ่งจะทำให้เราได้รับรังสีอันตรายเหล่านี้แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ การทาครีมกันแดดจึงเป็นปราการด่านสำคัญที่ช่วยป้องกันผิวเล่าจากความร้อนและอันตรายจากรังสียูวีที่จะเป็นตัวการสำคัญในการทำลายคอลลาเจนอีลาสตินใต้ผิว สร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวดูหมองคล้ำนั่นเอง

• ออกกําลังกายลดร่องแก้ม

สาวๆคนไหนที่เข้าใจว่าการออกกำลังกายจะช่วยเพียงแค่ทำให้ร่างกายดูกระชับลดไขมันลดน้ำหนักเท่านั้น หากแต่การออกกำลังกายยังจะสามารถช่วย ทำให้ใบหน้าเราได้ออกกำลังกายช่วย เติมแก้มตอบทำให้ผิวกระชับ สาวๆคนไหนที่ไม่อยากได้เหี่ยวไม่อยากมีริ้วรอย ก็ต้องหันมาจากการตัวเองให้มีเวลากับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นสักหน่อยวันละ 15 ถึง 20 นาทีเป็นอย่างน้อยในกรณีที่ไม่มีเวลาจริงๆแต่ถ้าหากสาวๆคนไหนสามารถจัดเวลาได้ก็แนะนำว่าให้จัดเต็มกันไปเลยก็จะยิ่งทำให้เลือดลมไหลเวียนดีใบหน้าดูมีเลือดฝาดผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสไร้สิวได้อีกด้วย

• ยิ้มหัวเราะแบบพอดีพองาม

ในสภาวะและสภาพสังคมปัจจุบันนี้มีคำแนะนำว่าให้เราแฮปปี้มีความสุขยิ้มและหัวเราะง่ายๆกับเรื่องเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน แต่คุณอย่าลืมว่าสิ่งเหล่านี้ขอให้ทำแบบพองามเพราะการหัวเราะแบบสุดฉีกยิ้มแบบเต็มหน้าจะนำมาซึ่งริ้วรอยร่องแก้มที่จะเห็นได้อย่างชัดเจนมากขึ้นและลึกขึ้นไปทุกวันดังนั้นการแสดงสีหน้าท่าทางอารมณ์ ที่ดีที่สุดก็คือการทำแบบพอดีพองาม

• ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

สำหรับการดูแลตัวเองประจำวันที่ขาดไม่ได้ในการปรนนิบัติผิวก็คือการใช้ครีมบำรุงผิว เติมแก้มตอบ ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงหรือเซรั่มต่างๆที่จะส่งผลต่อการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอีลาสตินหรือวิตามินอีวิตามินซีสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงสว่างกระจ่างใส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนอีลาสตินใต้ผิวโดยเฉพาะจะยิ่งทำให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

 

 

ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ฉีดฟิลเลอร์คาง , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น

ฉีดโบท็อกซ์ อุดร  ,  ฉีดฟีลเลอร์ อุดร    ,  คลินิก อุดร  ,  เสริมจมูก อุดร

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน
มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่ :
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000

โทร : 097-935-5556
Line : @wandeeclinic
เว็บไซต์ :  www.wandeeclinic.com