1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกาย คือคอลลาเจน อยากสวยสตรองต้องกิน

ในร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบต่างๆ มากมาย และมีสารประกอบสำคัญต่างๆที่สำคัญอีกมากมายด้วยเช่นกัน และหนึ่งในนั้นก็คือ คอลลาเจน ซึ่งจัดเป็นโปรตีนที่อยู่ในร่างกายของคนเราซึ่งพบได้มากที่สุด โดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกายนั่นเอง และเมื่อคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญมาก มันจึงส่งผลต่อส่วนต่างๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ รวมไปถึงผม เล็บ และเส้นเอ็นอีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีคอลลาเจนปรากฏอยู่ในส่วนต่างๆของร่างกายอีกมากมาย อาทิเช่น หลอดเลือด กระจกตา ฟัน เป็นต้น และนี่คือเหตุผล ว่าทำไมเราจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจน เพื่อให้มันเข้าไปช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายนั่นเอง

ความจริงของคอลลาเจนที่คุณต้องรู้

จริงอยู่ว่าร่างกายของคนเรามีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ และร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอลลาเจน ขึ้นมาเองได้ แต่เมื่ออายุ 25 ปีเป็นต้นไป ความสามารถในการผลิตคอลลาเจนจะลดน้อยลง และเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น คอลลาเจนของเราจะลดลง 1 เปอร์เซ็นต์ต่อ 1 ปี ยังไม่นับรวมปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เราสูญเสียคอลลาเจน เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จึงทำให้เซลล์และส่วนต่างๆของร่างกาย เกิดการสึกหรอ และอ่อนแอลง ซึ่งมันจะฟ้องออกมาทางความเสื่อมที่เรามองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็น ผิวหนังที่เริ่มหย่อนคล้อยไม่เต่งตึงเหมือนเดิม ผมขาดหลุดร่วงง่ายขึ้น เล็บเปราะบางมากขึ้น ดวงตาเมื่อยล้า ปวดกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อมากขึ้น และมีโรคอื่นๆ อีกมากมายเกิดขึ้นกับร่างกายของคนเรา ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการขาดคอลลาเจน ทั้งสิ้น

4 จุดสำคัญของร่างกาย กับคอลลาเจน

เมื่อคอลลาเจน คือส่วนประกอบของร่างกาย เราสามารถจำแนกจุดต่างๆที่มีคอลลาเจนประกอบอยู่มากที่สุด ออกเป็น 4 จุดสำคัญ ได้ดังนี้

• บริเวณผิว มีคอลลาเจนมากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นเมื่อขาดคอลลาเจน มันจึงส่งผลฟ้องออกมาทางสภาพผิวที่เสื่อมโทรมลงก่อนเป็นอันดับแรก และเห็นผลได้อย่างชัดเจน
• บริเวณกระดูกอ่อน มีคอลลาเจน มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ และเมื่อขาดคอลลาเจน เราจึงมักจะประสบปัญหาข้อต่อไม่แข็งแรง ปวดกระดูกข้อต่อ ข้อเข่า เป็นต้น
• บริเวณกระดูก มีคอลลาเจนมากถึง 23 เปอร์เซ็นต์ และเมื่อขาดคอลลาเจน เราจึงมีกระดูกที่เปราะบางลง การรับประทานคอลลาเจนจึงจะเข้าไปช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้มีความหนาแน่นเพิ่มมากขึ้น
• เส้นเลือดใหญ่ มีคอลลาเจนมากถึง 12 ถึง 24 เปอร์เซ็นต์ การที่มีคอลลาเจนเพียงพอ จะส่งผลทำให้การเกิดเส้นเลือดขอดในจุดต่างๆ ลดลง

ดังนั้นแล้ว คอลลาเจน จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นและมีความสำคัญมากๆ ต่อร่างกายของคนเรา และเราจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจน เพื่อช่วยเสริมคอลลาเจนเดิมที่มีอยู่ และทดแทนคอลลาเจนที่เสียไป เพื่อช่วยทำให้ กระบวนการแพร่ในร่างกายยังคงทำงานได้ตามปกติ และส่งผลต่อผิวพรรณที่ดี กระชับเต่งตึง ส่งผลต่อกระดูกเส้นเอ็นและข้อต่อ ไปถึงอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย ให้ยังคงแข็งแรง นั่นเอง