เลือกผักสดอย่างไร กินแล้วสวยสุขภาพผิวดี

การทำอาหารไม่ได้เป็นเพียงเสน่ห์ปลายจวักของผู้หญิงเท่านั้น ผิวขาวขอนแก่น แต่การเลือกผักผลไม้หรือเลือกวัตถุดิบมาปรุงเป็นอาหารก็มีส่วนสำคัญทำให้อาหารอร่อยถูกปากถูกใจและยังดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ ยกเว้นคนที่ต้องขาวสวยและเห็นผลอย่างรวดเร็ว อาจใช้บริการจากคลินิกฉีดผิวขาวขอนแก่น ที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้การดูแล สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอก เรามีวิธีเลือกผักสดมาแนะนำค่ะ

วิธีเลือกซื้อผักสด อร่อยอย่างมีสุขภาพดี

การทานผักผลไม้ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและยังดีต่อผิวพรรณ แต่การเลือกผักสดหรือผลไม้อย่างถูกวิธีก็ทำให้ได้คุณค่าอาหารครบถ้วนและยังปลอดภัยจากสารพิษตกค้างอีกด้วย วิธีเลือกผักสดมีขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ ผิวขาวขอนแก่น

1.ผักสดหรือผลไม้ที่มีลักษณะดี ต้องไม่เหี่ยวเน่า ผลหรือลำต้นอวบไม่แก่หรืออ่อนเกินไป

2.เลือกซื้อหรือเลือกมสนผักผลไม้ตามฤดูกาล เพราะการทานผักสดและผลไม้ตามฤดูกาล ทำให้เราได้ทานผักสดผลไม้ที่มีคุณภาพสดใหม่ ราคาถูก และปลอดภัยจากสารพิษตกค้าง

3.เลือกผักสดที่บริเวณใบมีรอยกัดแหว่ง หรือมีรอยแมลงกัดอยู่บ้างเพราะแสดงว่าผักผลไม้เหล่านั้นปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงหรือมีปริมาณยาไม่มากและไม่เป็นอันตราย

4.วิธีเลือกผักสดที่ใช้ใบและลำต้นมาประกอบอาหาร เช่น คะน้า ควรเลือกลำต้นอวบ มีใบใหญ่และกว้าง ใบมีสีเขียวสด

5.วิธีเลือกผักสดชนิดเป็นฝัก เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ถั่วแขก ควรเลือกฝักอ่อนๆ เนื้อแน่นไม่ฝ่อ โดยฝักอ่อนจะมีสีเขียว ส่วนฝักแก่จะมีสีเขียวนวล

6.ส่วนผักที่มีลักษณะเป็นหัว เช่น หัวไชเท้า ควรเลือกหัวขนาดกลางผิวเรียบ มีน้ำหนัก

7.วิธีเลือกผักที่นิยมนำส่วนดอกมาปรุงเป็นอาหาร เช่น ดอกแค ดอกสลิด ควรเลือกดอกที่ยังตูม สดใหม่ไม่เหี่ยว

8.การเลือกผักสดชนิดไม้เลื้อย หรือนิยมทานใบ เช่น ตำลึง ควรเลือกใบสีเขียวอ่อน ยอดอ่อนลักษณะอวบ ส่วนผักทานใบ เช่น ผักกาดหอม ผักสลัดต่าง ๆ เลือกที่ใบอ่อน ลำต้นสั้น ใบเกาะรวมกันเป็นกระจุก

9.ผักที่นิยมทานผลอ่อน หรือฝัก เช่น มะเขือเปราะ มะเขือยาว เลือกที่มีขั้วติดแน่น สีสด ไม่มีรอยตำหนิ สีสด และมีน้ำหนัก

10.การเลือกพืชผักที่ใช้สำหรับปรุงรส เช่น มะนาว มะขาม มะนา วควรเลือกเปลือกบางผิวเรียบ ไม่เหี่ยว

การทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยให้คุณสาวๆ มีสุขภาพที่แข็ง เมื่อสุขภาพดีมาจากภายในก็ส่งผลให้สุขภาพผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย ผิวขาวขอนแก่น

 

 

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com